Aula de ioga em Delhi

Aula de ioga em Delhi

Yoga é um grupo de práticas físicas ou mentais e espirituais ou disciplinas que se originaram na antiga Índia. A prática física das posturas é chamada de “Asanas”. Nossa vida tornou-se estressante devido a várias razões, como carga de trabalho, pressões de trabalho, uso excessivo de dispositivos eletrônicos e muito mais. Isso afeta negativamente não apenas nosso corpo, mas a mente. Isso resulta em ter vários problemas relacionados à saúde, como pressão arterial, hipertensão, dependência e muitos mais. Devido a isso nosso estilo de vida fica perturbado. Yoga é a resposta para isso e tem o poder de superar esses problemas. O Yoga é um programa de exercícios bem planejado que aumenta a saúde geral e a resistência, reduzindo o estresse e melhorando as condições trazidas pelos estilos de vida sedentários. Também ajuda a manter o peso adequado, a saúde cardiovascular. Melhora a respiração, energia e vitalidade.Yoga é uma fisioterapia para fortalecer e equilibrar todas as partes do corpo, bem como a saúde mental.

Sobre o programa: -

Este programa é projetado especialmente para ensinar Yoga Asanas básico e médio nível (posturas). As aulas serão ministradas por instrutores de Yoga certificados, experientes e profissionais. As aulas serão ministradas 3 dias por semana pela manhã, das 7 às 8 horas. No primeiro dia, a orientação básica será dada, seguida por uma introdução ao Yoga e, depois, por 3 dias, você aprenderá várias Yoga Asanas. Além dos Asanas, você também receberá informações sobre dieta e nutrição. Quando estiver de volta, você continuará o Yoga para um benefício a longo prazo.

Destaques:-

Treinamento por instrutor de Yoga certificado, experiente e profissional

Consulta sobre Yoga, fitness e nutrição

Experiência de treinamento personalizado

Meditação

Duração - 3 dias por semana, das 7 às 8 horas
Traje - Os participantes podem usar top ou camiseta e shorts até o joelho ou calça solta ou calça