Lezione di yoga a Delhi

Lezione di yoga a Delhi

Lo yoga è un gruppo di pratiche o discipline fisiche, mentali e spirituali che hanno avuto origine nell'antica India. La pratica fisica delle posture è chiamata “Asana”. La nostra vita è diventata stressante a causa di vari motivi come il carico di lavoro, le pressioni di lavoro, l'uso eccessivo di dispositivi elettronici e molti altri. Questo ha un impatto negativo non solo sul nostro corpo ma anche sulla mente. Ciò si traduce in vari problemi di salute come pressione sanguigna, ipertensione, dipendenza e molti altri. A causa di ciò il nostro stile di vita viene disturbato. Lo yoga è la risposta a questo e ha il potere di superare questi problemi. Lo yoga è un programma di esercizi ben progettato che aumenta la salute generale e la resistenza, riduce lo stress e migliora le condizioni causate da stili di vita sedentari. Aiuta anche a mantenere il peso corretto, la salute cardiovascolare. Migliora la respirazione, l'energia e la vitalità.Lo yoga è una terapia fisica per rafforzare ed equilibrare tutte le parti del corpo e la salute mentale.

Informazioni sul programma:-

Questo programma è progettato appositamente per insegnare Yoga Asana (posture) di livello base e medio. Le lezioni saranno condotte da istruttori Yoga certificati, esperti e professionisti. Le lezioni si svolgeranno 3 giorni a settimana al mattino dalle 7:00 alle 8:00. Il primo giorno verrà fornito l'orientamento di base seguito da un'introduzione allo Yoga e poi per 3 giorni imparerai varie Yoga Asana. Oltre alle Asana, riceverai anche informazioni su dieta e alimentazione. Una volta tornato, continuerai lo Yoga per un beneficio a lungo termine.

Mette in risalto:-

Formazione da istruttore Yoga certificato, esperto e professionale

Consultazione su Yoga, fitness e nutrizione

Esperienza formativa personalizzata

Meditazione

Durata: 3 giorni a settimana, dalle 7:00 alle 8:00
Abbigliamento – I partecipanti possono indossare top o T-shirt e pantaloncini fino al ginocchio o pantaloni larghi o pantaloni della tuta