Clase de yoga en delhi

Clase de yoga en delhi

El yoga es un grupo de prácticas o disciplinas físicas, mentales y espirituales que se originaron en la antigua India. La práctica física de las posturas se llama "asanas". Nuestra vida se ha vuelto estresante debido a varias razones como la carga de trabajo, las presiones de trabajo, el uso excesivo de dispositivos electrónicos y muchos más. Esto afecta gravemente no solo a nuestro cuerpo sino a la mente. Esto da como resultado varios problemas relacionados con la salud, como presión arterial, hipertensión, adicción y muchos más. Debido a esto nuestro estilo de vida se ve perturbado. El yoga es la respuesta a esto y tiene el poder de superar estos problemas. El yoga es un programa de ejercicios bien diseñado que aumenta la salud general y la resistencia, reduce el estrés y mejora las condiciones provocadas por los estilos de vida sedentarios. También ayuda a mantener un peso adecuado, salud cardiovascular. Mejora la respiración, la energía y la vitalidad.El yoga es una terapia física para fortalecer y equilibrar todas las partes del cuerpo, así como la salud mental.

Sobre el programa: -

Este programa está diseñado especialmente para enseñar asanas (posturas) de yoga de nivel medio y básico. Las clases serán conducidas por un entrenador de yoga certificado, experimentado y profesional. Las clases se llevarán a cabo 3 días a la semana por la mañana de 7 am a 8 am. El primer día se dará orientación básica seguida de una introducción al yoga y luego, durante 3 días, aprenderá varias asanas de yoga. Además de las Asanas, también obtendrá información sobre la dieta y la nutrición. Una vez que regreses, continuarás el yoga para un beneficio a largo plazo.

Reflejos:-

Entrenamiento por entrenador de yoga certificado, experimentado y profesional.

Consulta sobre yoga, fitness y nutrición.

Experiencia de entrenamiento personalizada.

Meditación

Duración: 3 días a la semana, de 7 am a 8 am
Vestimenta : los participantes pueden usar camiseta o camiseta y pantalones cortos hasta el nivel de la rodilla o pantalones sueltos o pantalones de chándal